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寒露过后需要注意身心都要防燥

来源:本站    作者:京弘气象技术(江苏)有限公司    发布时间:2018-2-23 14:13:30    浏览量:715

  寒露过后需要注意身心都要防燥

  面对酷暑严寒,我们应该怎么来进行注意我们的保养身体工作呢,现在处于非常寒冷的的季节,近又接连下了几场暴雪,所以我们需要在近些天的生活中进行吃一些对身体好的食品,那么具体的要怎么做呢?接下来就让我们来看看关于在寒露节气到来之时我们应该怎么防燥吧,其实防燥防的是心里的燥热,所以我们应该听听长期天气预报技术咨询专家的建议,那么下面我们一起来看看吧。

  

寒露过后需要注意身心都要防燥



  寒露节气的到来意味着全国大部地区热冷交替季节的来临。保养身体专家建议,身心“防燥”对这个季节的保养身体至关重要。此时我国大部分地区天气转凉,东北和西北地区已进入或即将进入冬季,随之雨水渐少,天气干燥。秋燥盛,应多吃一些滋润的食物保养身体专家建议,为了防秋燥,这个时节的饮食应不吃或少吃辛辣烧烤食品,宜多吃润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品。同时,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等食物,注意增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质。秋季精神健康也是尤为重要,此外,专家还强调,气候变化不定也会给人心理带来一些影响,部分人容易出现情绪不稳或忧郁心情。因此,暮秋时节精神“防燥”要做到安然恬静、情绪稳定、胸怀开朗、心情舒畅,及时渲泄积郁之情,可通过多与朋友交流沟通、适当多参加户外活动等进行调节。

  对于寒露过后注意身心都要“防燥”这个关键点我们进行了简单的介绍,大家应该对我们的专业人士的介绍有了一些了解了吧,那么如果想要有更多的了解的话,欢迎前来我们公司进行相关的了解,我们公司还有关于海河流域汛期预报的工作,因为近的天气情况不好,建议大家出行前做好一系列的准备工作。

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