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惊蛰时节的饮食方法

来源:本站    作者:京弘气象技术(江苏)有限公司    发布时间:2019-2-28 17:42:55    浏览量:637

  惊蛰时节的饮食方法

  惊蛰是我国的24节气之一,在惊蛰之后天气开始变暖了,春暖花开万物都开始复苏,细菌等对人们身体健康有害的物质也活跃了起来,所以在惊蛰过后也是流感的多发期。古语有云“病从口入、病从口出”,所以在这流感多发期,对于我们所食用的食物也是有着很多说法的,季候的变化引起的流感和饮食上面的不规律也有着非常大的关系,下面我们就来为惊蛰时节的饮食方法做一些了解吧。

  惊蛰时节在饮食上应该注意较清温平淡的,因此,需要多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物,如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等,增强体质抵御病菌的侵袭。惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴的功效,民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多,比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水,特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的效果,而且制作简单方便,平时不妨把其当作甜点食用。另外,咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛,饮食宜清淡,油腻的食物好不吃,刺激性的食物,如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。

  综上所述,大家现在是否也都了解到了一些惊蛰时节的饮食方法了呢?在惊蛰时节只需要按照上文中所介绍的饮食方法来饮食,就可以减少患上流感的概率,注意饮食是防止生病的一种非常有效的方法呢!我们公司在对气象监测方面有着非常多的了解,所以如果您有任何关于天气上的疑惑都可以来向我们进行一些咨询,我们定会知无不言,言无不尽的。

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